Sidor

söndag, november 17, 2013

Ain't no Superwoman



Det är lätt att få sig själv att må dåligt genom att alltid jämföra sig med andra. Jag, som många andra hamnar alltid i den fällan. Tankarna, av att inte vara tillräckligt bra smög sig på under löpträningen med klubben i veckan när jag utmande mig själv att springa med en snabbare grupp. Men istället för att låta de påverka min träning negativt började jag för en gång skull reflektera över hur mycket jag faktiskt utvecklats under året. Jag har levt med prestationskrav i hela mitt liv och inte bara inom träningen. 

Det är så lätt att dömma sig själv utifrån vart man är idag och dit man strävar, men glömma var man startade ifrån och det slit man lagt ner för att komma dit man är nu. Genom att vända min onda tankespiral i torsdags gjorde också att jag faktiskt sprang snabbare på 15 km än vad jag tror jag någonsin gjort!

Translation
It's easy to make yourself feel bad by comparing yourself to others. Me, like many others constantly fall in to that trap. The thoughts, of not being good enough sneeked up on me during training with the running club this week when I challenged myself to run in a faster group. But instead of letting the thoughts effect my training negatively I for once started to reflect on how much I've actually progressed over the year. 

It's easy to jude yourself upon where you are right now and where you striving towards, but forget where you started out from and the work you put in to get to this point. By turning those negative thoughts into something positive at training also resulted in that I ran 15K faster than I think I've ever done!




torsdag, november 07, 2013

Finalloppet 10K



I lördags sprang jag FinalloppetVästsveriges ledande terränglopp i Göteborg som arrangeras utav Göteborgs Skidklubb första helgen i november varje år. Efter att inte ha löptränat på nästa två veckor på grund av en överansträngning i foten efter Lidingöloppet, var jag inte lite nervös inför en mil i tuff terräng! 

Jag ska erkänna att det var tungt, benen kändes faktiskt stumma redan från start, men när jag väl ger mig in i något är det go hard or go home ;) Trodde inte jag skulle klara av att komma i mål på under femtio minuter, men så korsar jag mållinjen på fyrtionio!
På mina senaste 10 kilometers lopp har jag äntligen lyckats spräcka femtio minuters gränsen, så att göra det även på ett tufft terränglopp trots uppehåll, var en boost jag behövde! 

Translation
Last Saturday I ran a 10K trail race in Gothenburg that's being arranged the first weekend of November each year. I was so nervous for this 10K rough trail course!

I'll admit my legs felt heavy from the start, but when I'm going in for something, it's either go hard or go home ;) Despite my legs working against me I crossed the finish line after fortynine minutes! My last 10K races I've finally managed to get under fifty minutes, so doing it even on a rough trail course, was a well needed boost!


Andreas from the Running Club 
Photography by: Annika Lagerqvist, 50syaf.blogspot.se


I was wearing

Windrunner Hind
 Long Sleeve Top Saucony 
Tights Nike
Shoes Mizuno

onsdag, oktober 30, 2013

Heathrow, London



Något av det bästa jag vet med att resa är flygplatser. Älskar att titta på avgångsskärmarna och känna att man har hela världen för sina fötter, känslan av att det inte finns några begränsingar. 

Här har vi precis landat på Heathrow för en 2 dagars semester i London förra veckan, saknar det redan!

Translation
One of the best things I know about traveling are the airports. Love watching the departures screen with the feeling of that you can go anywhere, that there are no limitations.

Here we've just landed at Heathrow for a 2 day vacation in London last week, miss it already!


Photography by: Annika Lagerqvist, 50syaf.blogspot.se


I was wearing

Coat and Necklace Zara












måndag, oktober 21, 2013

Letting Go




Long time no see! Det har varit ganska hektiskt den senaste månaden men ärligt talat har det också varit en känslomässig berg och dahlbana. Sedan jag kom hem ifrån New York för ett år sedan har jag känt mig väldigt vilsen. Under mitt år där gick jag som man säger in i väggen, eller snarare kraschade. 

Det är mycket undantryckta känslor sedan långt tillbaka kring min dåliga självbild, osäkerhet och krav på mig själv som jag börjat konfrontera, och de sitter djupare än vad jag trott. Inser att jag aldrig riktigt lyssnat på mina egna känslor och det gör att jag ständigt ifrågasätter mig själv. 

Ni kanske minns att jag nämnde en yoga workshop i mitt inlägg, Namaste NIKE? Det var med Camilla Bergström som var på besök ifrån Los Angeles och temat hette "Letting Go". Det som berörde mig mest var hur hon började klassen med att helt ofiltrerat öppna upp sig. Känslor jag kände igen mig i och ständigt brottas med men är rädd för att prata om. Det gav mig en spark i baken att också våga, men som Camilla dessutom sa, att ha mer tålamod och inse att detta är ingen quik fix. Sakta men säkert har jag börjat stärka mig inifrån för att bit för bit kunna riva ner den där väggen. 

Translation
A side from a hectic last month, it's also been an emotional roller coster. Since I got back from New York one year ago I've felt very lost. I've started to confront lots of surpressed emotions about my poor self image and insecurities I've struggled with for as long as I can remember. I realize that I've never really listened to my own feelings which is one of the reasons why I'm questioning myself all the time. 

What touched me the most at this yoga workshop in August with wellnes coach and yoga instructor Camilla Bergström was how she started the class with opening up about herself. Feelings I could relate to and struggle with on a daily basis but are too scared to talk about. It gave me a little kick in the butt to have more courage in myself but also be patient. Because strenghtening yourself from the inside is no quik fix, but slowly I'm getting there.



Camilla Bergström

 Photograby by: Annika Lagerqvist, 50syaf.blogspot.se 


I was wearing

Top Avia, Sports Bra Jockey Sport, Shorts Marika 

Location: MyrbergBjörn, Gothenburg








torsdag, september 05, 2013

Fame Costs - you pay with Dirt, Blood and Stitches


Photo: Magnus Eliasson, Bobby Digital Studios


Spelade in en intern reklamfilm för Reebok i Skatås, Göteborg, inspirerad utav Spartan Race som är den tuffaste typen av hinderbane race! Här snackar vi getting down and dirty! 
Jag och elit friidrottaren Erik blev totalt nerlerade innan vi tacklade första hindret, att hoppa över ett högt plank. Sen skulle vi orädda kasta oss ner och kräla fram genom lervällingar med taggtråd ringlandes över huvudet. Det var bara att släppa alla spärrar, sätta på bästa fighter ansiktet och go for it! Och det kan man säga att jag gjorde, så mycket att vid andra tagningen kom jag upp ur lermassorna med ett snitt ovanför knät och blod rinnandes nerför benet. 
Så det var bara att svepa in mig i en filt, lerig och genomblöt och köra till närmaste vårdcentral. Föreställ er blickarna från folk och vårdpersonal! Så roligt....Som sagt framgång kostar ;)

Translastion:
Shot an internal commercial for Reebok here in Gothenburg, inspired by Spartan Race, one of the toughest types of obstacle racing. Talk about getting down and dirty! 
Me and the Swedish athlete Erik where totally covered in mud before tackling the first obstacle, jumping over a high plank. Then we fearless jumped in the mud and crawled through it with barbed wire over our heads. You just had to put on your best fighter face and go for it! And if I did, so much that after the second take I got a cut just above my knee and had blood running along my leg. 
Soaked and muddy I was swept in a blanket and jumped in a car to get to nearest health/care center. Imagine the looks from the staff and people in the waiting room! So funny....As I said, fame costs ;)



Feeling bad ass in my robe ;)


Photography by: Annika Lagerqvist, 50syaf.blogspot.se





fredag, augusti 30, 2013

Wish this could last Forever



Ärlig talat, löpningen är något HELT annat en varm kväll när solen står högt....Som i måndags! Så jag passade på att inviga mina nya Nike 2" Tempo Boyshorts och Gym Seamless Sports bra under denna veckas intervall träning. Vet inte om det var Nike magin som verkade men det kändes som om att steget, andningen och känslan i kroppen klickade på ett sätt som det inte har gjort på väldigt länge!

Translation
Honestly, running is something completely different during a hot, sunny summer night....Like here! So I took the oppurtunity to wear my new Nike 2" Tempo Boyshorts and Gym Seamless Sports bra at this weeks interval training. I don't know if it was NIKE working its magic but it felt like my stride, breath and my body over all connected in a way it haven't done in a very long time!


Photography by: Annika Lagerqvist, 50syaf.blogspot.se


I was wearing